I Risvegli di Natascha - 18/12/2017

Questa mattina mi sono svegliata e mi è parso che le ginocchia mi facessero meno male rispetto ai giorni scorsi. Dev’essere per via dell’allenamento che ho fatto ieri. Bicicletta, soprattutto, perché mio fratello, che si intende di queste cose, dice che pedalare fa bene alle ginocchia arrugginite come le mie. E ho pensato al sollievo che mi dà allungarmi. Piegare la schiena e avvicinare il più possibile la testa alle ginocchia e le mani al pavimento. Oppure, per terra, toccare le dita dei piedi con quelle delle mani e provare a stringere le punte dopo due, tre, cinque minuti di allungamento. Devo dare ai miei muscoli il tempo di fidarsi di me. Hey, lo so che è da un po’ che non ci vediamo, ma puoi fidarti di me. Seguimi, so quello che faccio. Insomma, sì, più o meno mi sembra di saperlo. E mi sono detta che dev’essere per questo che mi piacciono gli esercizi di allungamento. Perché per farli bene devi prenderti il tempo necessario. Perché devi avere pazienza e costanza e arrivare con gentilezza alla meta che ti sei prefisso. E soprattutto perché puoi farlo da solo, sì, ma se lo fai con qualcuno che ti aiuta, è più bello.